Апельсин шарбати нафақат тетиклантирувчи ичимлик, балки юрак ва мия саломатлиги учун ҳам жуда фойдали табиий манбадир. У таркибидаги витамин ва антиоксидантлар организм фаолиятини қўллаб-қувватлайди.
Юрак саломатлиги учун фойдаси
Апельсин шарбатида C витамини, калий ва флавоноидлар кўп бўлиб, улар:
- қон томирларни мустаҳкамлайди
- холестерин миқдорини меъёрлаштиришга ёрдам беради
- қон босимини пасайтиришга кўмаклашади
Доимий равишда меъёрида истеъмол қилинганда юрак-қон томир касалликлари хавфи камаяди.
Мия фаолиятига таъсири
Апельсин шарбатидаги антиоксидантлар ва фолий кислотаси:
- мия ҳужайраларини ҳимоя қилади
- хотира ва диққатни яхшилайди
- стресс ва чарчоқни камайтиришга ёрдам беради
Айниқса, эрталаб ичилган апельсин шарбати ақлий фаолликни оширади.
Иммунитетни мустаҳкамлайди
C витаминига бой бўлгани сабабли апельсин шарбати организмни инфекциялардан ҳимоя қилади ва мавсумий шамоллашларнинг олдини олишга ёрдам беради.
Қандай ичиш тавсия этилади?
- Янги сиқилган ҳолда ичиш маъқул
- Кунига 1 стакандан оширмаслик керак
- Оч қоринга эмас, овқатдан кейин ичиш тавсия этилади
Хулоса
Апельсин шарбати — юракни мустаҳкамлайдиган, мия фаолиятини қўллаб-қувватлайдиган ва иммунитетни кучайтирадиган фойдали ичимликдир. Уни меъёрида истеъмол қилиш соғлом турмуш тарзининг муҳим қисмидир.
