Ананас — бромелиялар оиласига мансуб тропик ўсимлик бўлиб, асосан Жанубий Америка ҳудудларида келиб чиққан. Бугунги кунда у Таиланд, Филиппин, Бразилия, Коста-Рика каби давлатларда кенг етиштирилади. Ананас ўзининг хушбўй ҳиди, нордон-ширин таъми ва бой биологик таркиби билан дунё бўйлаб машҳур. У нафақат мазали, балки соғлиқ учун ҳам жуда фойдалидир.
Ананаснинг фойдалари:
- Иммунитетни мустаҳкамлайди — C витаминига бой
- Ҳазмни яхшилайди — бромелин ферменти овқат ҳазмини тезлаштиради
- Шиш ва яллиғланишни камайтиради
- Озишда ёрдам беради — калорияси паст
- Тери ва сочлар учун фойдали
Таркиби:
Ананас таркибида:
- C, А, B гуруҳ витаминлари
- Калий, магний, темир
- Антиоксидантлар мавжуд
Ананаснинг соғлиқ учун фойдалари
- Иммунитетни мустаҳкамлайди
- C витамини организмни вирус ва инфекциялардан ҳимоя қилади.
Ҳазмни яхшилайди
- Бромелин ферменти оқсилларни парчалайди, ошқозон фаолиятини енгиллаштиради.
Юрак-қон томир тизими учун фойдали
- Қон айланишини яхшилайди, тромблар ҳосил бўлиш хавфини камайтиради.
Суяклар мустаҳкамлиги
- Марганец моддаси суяклар ривожи учун муҳим.
Озишда ёрдам беради
- Паст калорияли бўлиб, тўйиш ҳиссини беради.
