Ananas — bromeliyalar oilasiga mansub tropik o‘simlik bo‘lib, asosan Janubiy Amerika hududlarida kelib chiqqan. Bugungi kunda u Tailand, Filippin, Braziliya, Kosta-Rika kabi davlatlarda keng yetishtiriladi. Ananas o‘zining xushbo‘y hidi, nordon-shirin ta’mi va boy biologik tarkibi bilan dunyo bo‘ylab mashhur. U nafaqat mazali, balki sog‘liq uchun ham juda foydalidir.
Ananasning foydalari:
- Immunitetni mustahkamlaydi — C vitaminiga boy
- Hazmni yaxshilaydi — bromelin fermenti ovqat hazmini tezlashtiradi
- Shish va yallig‘lanishni kamaytiradi
- Ozishda yordam beradi — kaloriyasi past
- Teri va sochlar uchun foydali
Tarkibi:
Ananas tarkibida:
- C, A, B guruh vitaminlari
- Kaliy, magniy, temir
- Antioksidantlar mavjud
Ananasning sog‘liq uchun foydalari
- Immunitetni mustahkamlaydi
- C vitamini organizmni virus va infeksiyalardan himoya qiladi.
Hazmni yaxshilaydi
- Bromelin fermenti oqsillarni parchalaydi, oshqozon faoliyatini yengillashtiradi.
Yurak-qon tomir tizimi uchun foydali
- Qon aylanishini yaxshilaydi, tromblar hosil bo‘lish xavfini kamaytiradi.
Suyaklar mustahkamligi
- Marganets moddasi suyaklar rivoji uchun muhim.
Ozishda yordam beradi
- Past kaloriyali bo‘lib, to‘yish hissini beradi.
