Apelsin sharbati nafaqat tetiklantiruvchi ichimlik, balki yurak va miya salomatligi uchun ham juda foydali tabiiy manbadir. U tarkibidagi vitamin va antioksidantlar organizm faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi.
Yurak salomatligi uchun foydasi
Apelsin sharbatida C vitamini, kaliy va flavonoidlar ko‘p bo‘lib, ular:
- qon tomirlarni mustahkamlaydi
- xolesterin miqdorini me’yorlashtirishga yordam beradi
- qon bosimini pasaytirishga ko‘maklashadi
Doimiy ravishda me’yorida iste’mol qilinganda yurak-qon tomir kasalliklari xavfi kamayadi.
Miya faoliyatiga ta’siri
Apelsin sharbatidagi antioksidantlar va foliy kislotasi:
- miya hujayralarini himoya qiladi
- xotira va diqqatni yaxshilaydi
- stress va charchoqni kamaytirishga yordam beradi
Ayniqsa, ertalab ichilgan apelsin sharbati aqliy faollikni oshiradi.
Immunitetni mustahkamlaydi
C vitaminiga boy bo‘lgani sababli apelsin sharbati organizmni infeksiyalardan himoya qiladi va mavsumiy shamollashlarning oldini olishga yordam beradi.
Qanday ichish tavsiya etiladi?
- Yangi siqilgan holda ichish ma’qul
- Kuniga 1 stakandan oshirmaslik kerak
- Och qoringa emas, ovqatdan keyin ichish tavsiya etiladi
Xulosa
Apelsin sharbati — yurakni mustahkamlaydigan, miya faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydigan va immunitetni kuchaytiradigan foydali ichimlikdir. Uni me’yorida iste’mol qilish sog‘lom turmush tarzining muhim qismidir.
