Sabzavotlar tarkibida tanaga kerak bo‘lgan vitaminlar, tolalar, temir, kalsiy va antioksidantlar mavjud. Brokkoli – saraton hujayralariga qarshi tabiiy himoya.
Ismaloq – qon ishlab chiqarishni yaxshilaydi. Lavlagi – qon bosimini me’yorda ushlab turadi. Sabzi – ko‘rish qobiliyatini yaxshilaydi. 
Har bir ovqatda sabzavot bo‘lishi – sog‘lom ovqatlanishning asosiy qoidasi.
Har bir ovqatda sabzavot bo‘lishi – sog‘lom ovqatlanishning asosiy qoidasi.
